新社会人の光回線の選び方｜スマホを確認するだけで自分の1本が決まる

初めての一人暮らしで、光回線を自分で選ぶことになった新社会人のあなたへ。

• 光回線が多すぎて、どれが自分に合うのかわからない
• 「セット割がお得」と聞くけれど、自分のスマホで何が安くなるのか知らない
• 2年縛りや違約金が怖い。転勤や引っ越しがあるかもしれない

よくわからないまま「実質最安」の回線を契約すると、引っ越しのときに違約金と工事費の残りで2万円ほど払うことがあります。

実は、光回線選びの入口はシンプルです。スマホのキャリアを確認すれば、候補は1〜2本に絞れます。

この記事を読めば、スマホを見るだけで「自分の1本」が決まり、契約前に知っておきたい落とし穴もわかります。

なお、「そもそも自分の部屋に光回線を引けるのか」がまだわからない方は、先にこちらの記事で確認してください。

ガイド

光回線が引けない？まず確認すること、引けないときの代わりの選び方

「引けない」と言われても、まず本当に引けないかを確認。引ける人には光を、引けない人には工事不要の代わりの選び方を正直に整理しています。

それでは、答えからみていきましょう。

この記事でわかること

• ✓スマホ別・自分に合う光回線の診断表
• ✓セット割の仕組みと、割引がない人の選び方
• ✓「実質最安」とキャッシュバックの落とし穴
• ✓2年以内に引っ越したらいくら払うのかの計算例
• ✓賃貸で申し込む前の最終チェック3つ

新社会人の光回線はスマホで決まる【診断表】

答えを先にお見せします。下の表で自分のスマホを探してください。

あなたのスマホ	候補になる1本	月額料金（マンション・税込）	縛り
格安SIM・楽天モバイル・povo・LINEMO	GMOとくとくBB光	3,773円	なし（違約金0円）
ドコモ（ahamoは本文参照）	ドコモ光（タイプA）	4,400円	2年
ソフトバンク・ワイモバイル	ソフトバンク光	4,180円	2年
au・UQモバイル	auひかり ※対応物件のみ	物件で異なる	プランによる

※2026年7月時点・各公式サイトの1ギガプランの税込料金です。戸建てはこれより高くなります。

迷ったら、縛りなしのGMOとくとくBB光を軸に考えてください。セット割がなくても月額が安く、いつ解約しても違約金0円のためです。

ただ、この表を丸のみにして契約するのはまだ早いです。「なぜスマホで決まるのか」と「比較サイトの落とし穴」を先に知っておくと、選び間違いを防げます。

なぜスマホで決まるのか｜セット割の仕組みを1分で

マンションなら、光回線の月額料金はどれも4,000円前後で大差がありません。差がつくのは、スマホとのセット割です。

セット割で毎月安くなる人

大手キャリアのスマホなら、同じ系列の光回線とセットにすると、スマホ代が毎月割引されます。

• ドコモ：ドコモ光とセットで、スマホ1回線ごとに毎月最大1,210円割引
• ソフトバンク：ソフトバンク光とセットで毎月1,100円割引（ワイモバイルは最大1,650円）
• au・UQモバイル：auひかりなど対象回線とセットで毎月最大1,100円割引

対象プランは、このあとのスマホ別の節にあるボタンから公式ページで確認できます。毎月1,100円なら年間13,200円。この差は大きいので、大手キャリアの人はまず自分の系列から検討する価値があります。

セット割がない人は「素の月額」で選ぶ

格安SIMやオンライン専用プラン（楽天モバイル・povo・LINEMOなど）に、光回線のセット割は基本ありません。

セット割がない人は、割引前の「素の月額」が安い回線を選ぶ。これがいちばん堅実です。

セット割のためにスマホごと乗り換える必要はありません。スマホ代を安くするために、いまのプランを選んだはずです。その判断のまま、光回線も素直に安いものを選べば家計は守れます。

契約前に知ってほしい2つの落とし穴

ここが、この記事でいちばん伝えたい部分です。比較サイトの上位に並ぶ「実質最安」の表示には、2つの前提が隠れています。

落とし穴①「実質最安」はキャッシュバックを満額もらえた人の値段

多くの比較サイトの「実質料金」は、こんな計算で作られています。

例：（月額料金 × 24ヶ月 − キャッシュバック）÷ 24ヶ月

つまり、キャッシュバックを満額受け取り、2年使い切ることが前提の数字です。

キャッシュバックには受取条件があります。開通の数ヶ月後に届くメールから自分で手続きする方式もあり、忘れるともらえません。

もらい損ねた瞬間、「実質最安」はただの割高な回線に変わります。キャッシュバックを当てにするなら、金額より先に受取の条件・時期・手続き方法を確認してください。

落とし穴② 2年以内に引っ越すと、違約金と工事費の残りを払う

新社会人には、転勤も引っ越しも普通にあり得ます。2年契約の回線を途中でやめると、費用は2種類かかります。

• 解約違約金。2022年7月以降の契約なら、月額1ヶ月分相当が上限です（電気通信事業法の消費者保護ルール）
• 工事費の残り。「工事費実質無料」は、分割払いを毎月の値引きで相殺する仕組みで、途中解約すると値引きが止まり残りが一括請求されます

例で計算します。工事費25,300円を36回分割で払うマンションの回線を、12ヶ月で解約した場合。

• 違約金：約4,000円（マンションの月額1ヶ月分の目安）
• 工事費の残り：約16,600円（残り24回分。分割は初回のみ額が少し異なります）

合わせて2万円ほど。「実質無料」でも、途中でやめれば無料ではありません。

縛りの重さは、契約するときには見えません。見えるのは、やめたくなったときです。だからこそ、契約する前のいま、立ち止まって選んでください。

スマホ別・あなたの1本｜新社会人向け光回線の答え

お待たせしました。診断表の中身を1本ずつ説明します。自分のスマホの節だけ読めば決められます。

格安SIM・楽天モバイル・povo・LINEMOの人：GMOとくとくBB光

セット割がないあなたには、素の月額が安くて縛りのないGMOとくとくBB光が候補です。

項目	内容
月額料金	マンション3,773円／戸建て4,818円（税込）
契約期間の縛り	なし。いつ解約しても違約金0円
工事費	25,300円（マンション・36回分割）。契約中は同額値引きされ、36ヶ月の利用で実質無料
セット割	なし（セット割前提でない料金設計）

この回線の良さは、さきほどの落とし穴①②とほぼ無縁でいられることです。大きなキャッシュバック前提の価格ではなく、素の月額で安い。違約金は0円。

正直な注意もあります。36ヶ月より前に解約すると、工事費の残りは一括で払います（違約金0円とは別の費用です）。

もうひとつ安い「とくとくBB光mini」（マンション3,300円）もあります。ただし混雑する夕方〜夜に速度が制限される設計で、Wi-Fiルーターのレンタルも月330円と有料です。夜に動画をよく見る新社会人には、通常プランのほうが向いています。

ドコモの人：ドコモ光（タイプA）

ドコモのスマホなら、ドコモ光が第一候補です。

項目	内容
月額料金	マンション4,400円／戸建て5,720円（タイプA・2年定期契約・税込）
セット割	対象プランならスマホ1回線ごとに毎月最大1,210円割引
縛り	2年。更新月以外の解約は違約金あり（月額1ヶ月分相当が上限）

プロバイダは複数から選べます。同じドコモ光でも、タイプAとタイプBで月額が220円違います。タイプA（GMOとくとくBBなど）から選ぶのが素直です。

ahamoの人は、ドコモ光セット割の対象外です。

セット割がないなら、2年の縛りを受け入れる理由も薄くなります。ahamoの人は、上で紹介した縛りなしのGMOとくとくBB光と比べてから決めてください。

ソフトバンク・ワイモバイルの人：ソフトバンク光

ソフトバンクかワイモバイルのスマホなら、ソフトバンク光が第一候補です。

項目	内容
月額料金	マンション4,180円／戸建て5,720円（1ギガ・2年自動更新・税込）
セット割	おうち割 光セット。ソフトバンクは毎月1,100円、ワイモバイルは最大1,650円割引
縛り	2年。更新月以外の解約は、割引前の月額1ヶ月分相当の解除料

ワイモバイルの最大1,650円は、この記事で扱ったセット割の中でいちばん大きな割引です。ワイモバイルの人は素直にここへ着地してよいと思います。

申込窓口によっては、現金のキャッシュバックがつくことがあります。落とし穴①のとおり、金額より先に受取条件と時期を確認してください。有料オプションへの加入が条件になっている窓口は避けるのが無難です。

au・UQモバイルの人：auひかりを契約できない物件があります

au・UQモバイルの人は、少しだけ事情が複雑です。正直に説明します。

セット割だけ見れば、auひかりが第一候補です。対象プランなら毎月最大1,100円の割引があります（auはauスマートバリュー、UQモバイルは自宅セット割）。

ただしauひかりのマンションタイプは、建物にauひかりの設備が導入済みの物件でしか契約できません。

auひかりはNTTの回線を借りない独自回線のため、賃貸では対応物件が限られます。「auだからauひかり」と機械的に決めず、先に物件の対応を確認してください。順番はこうです。

1. auひかり公式のエリア判定で、建物名まで入れて対応状況を調べる
2. 対応していれば、auひかりが候補。申込窓口のキャッシュバックは受取条件を確認する
3. 非対応なら、au系にこだわらず縛りなしのGMOとくとくBB光へ

物件が非対応でも、がっかりしなくて大丈夫です。セット割の1,100円ぶんは、素の月額が安い回線を選ぶことでかなり縮められます。

引っ越すかもしれないなら「縛りなし」で選ぶ

最後に、診断表とは別の視点をひとつ置きます。

セット割は、スマホを替えた瞬間に消えます。

新社会人のあなたは、2年後にどのスマホを使い、どの街に住んでいるか、まだ読めないはずです。

• スマホを格安SIMに替える → セット割が消え、2年縛りだけが残る
• 転勤・引っ越しになる → 違約金と工事費の残りを払う

先が読めない人は、割引の大きさより「やめられる自由」で選ぶ。これが「縛りなし」という選び方です。

割引で選ぶか、自由で選ぶか。どちらも間違いではありません。大手キャリアの節に該当した人も、「2年この街にいる自信はないな」と感じたら、縛りなしのGMOとくとくBB光を候補に加えてください。

賃貸で申し込む前の最終チェック3つ

自分の1本が決まったら、申し込む前に3つだけ確認してください。賃貸ならではのつまずきを防げます。

申し込み前の最終チェック

• ✓工事の許可：管理会社・大家さんに、光回線の工事をしてよいか確認したか
• ✓無料ネット：物件に「インターネット無料」が付いていないか確認したか
• ✓引けるか：エリア判定と設備確認で、自分の部屋に引けるとわかったか

工事の許可と退去時の費用は、こちらの記事で先に確認できます。

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「インターネット無料」の物件なら、まず無料の回線で足りるかの見極めが先です。

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賃貸の「インターネット無料」、入居前の見極めと遅いときの選び方

無料物件の回線で足りるかを見極める手順と、足りないときの現実的な出口を正直に整理しています。

エリア判定や設備確認で「引けない」とわかった人には、工事も許可も基本不要の選択肢があります。

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まとめ｜立ち止まって決めた1本は、あなたを縛らない

✓新社会人の光回線・スマホ別の答え

• 格安SIM・楽天モバイル・povo・LINEMO：縛りなしのGMOとくとくBB光
• ドコモ：ドコモ光（タイプA）。ahamoはセット割対象外。縛りなしとも比較
• ソフトバンク・ワイモバイル：ソフトバンク光（おうち割 光セット）
• au・UQモバイル：物件が対応ならauひかり。非対応なら縛りなしのGMOとくとくBB光
• 引っ越すかもしれない人：キャリアを問わず「縛りなし」を軸に

光回線は、いちど契約すると2年つき合うことの多い買い物です。「実質最安」の数字に急かされず、スマホと引っ越しの予定から自分の1本を決めてください。

迷ったら、いつでもやめられる縛りなしから始める。これが、いちばん後悔の少ない入り方だと考えています。